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スペルト小麦特集 お菓子 パン材料 ラッピングの通販 Cotta コッタ ケッパーはみじん切りにする。 ツナはオイルを切っておく。 塩を入れた湯でスペルト小麦を約15分茹で、ザルに上げて冷水につけて冷ます。 1 の水気を切ってからボウルに移し、レモン汁、EVオ,スペルト パン・...
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